La semaine dernière, deux lycéennes du lycée Sainte Marie du Port sont venues dans notre classe pour nous parler de l’addiction aux écrans. Elles nous ont expliqué les effets possibles sur la santé psychique (sentiment de vide, isolement social, augmente les risques dépressifs, l’anxiété, l’hyperactivité…) et les risques sur la santé (douleurs au cou, au dos, l’alimentation si on saute des repas, des troubles du sommeil). Elles nous ont également apporté des conseils :
- réduire ou contrôler la luminosité des écrans
- placer les appareils numériques hors de la chambre
- privilégier une activité sans écran et tranquille juste avant de dormir
- avoir une boîte à écrans commune pour les déposer et les recharger pendant la nuit…
Voici le document que les deux lycéennes nous ont présenté. Merci à elles.
